Velkommen til Wisemovement            

Wisemovement står både for, at det på mange måder er klogt at bruge kroppen alsidigt, og at man rent faktisk bliver klogere af at bruge den. Wisemovement er en ny undervisningsmetode og livsstilmåde, der bygger på at fysisk aktivitet er det bedste grundlag for udvikling, læring og trivsel. Fysisk aktivitet er ikke kun sundt for kroppen, men i høj grad også for den mentale sundhed og intellektuelle udvikling. Jeg har gennem 15 år som folkeskolelærer med undervisning i mange forskellige fag opnået en stor erfaring med hvordan børn og unge lærer og trives bedst. Siden 2000 har jeg lavet forskellige undersøgelser i tre forskellige folkeskoler, hvor jeg har fundet tydelige sammenhænge mellem elevers fysiske aktivitetsniveau, læring og trivsel (Specialet fra DPU hedder Fysisk aktivitet, læring og trivsel og kan læses elektronisk fra Danmarks Pædagogiske Universitetsskoles bibliotek). Bogen udkommer i foråret 2012 og hedder "WiseMovement - Undervisning der rykker". 

Fysisk aktivitet øger læring og trivsel 

Det centrale er, at fysisk aktivitet frigiver en række forskellige neurotransmittere, heriblandt dopamin, serotonin, noradrenalin og BDNF, hvilket øger hjerneaktiviteten i centrale områder i hjernen i forhold til læring og ligeledes stimulerer i forhold til menneskets generelle trivsel. Dvs., at man ved hjælp af morgenmotion kan få meget mere både læringsmæssigt og trivselsmæssigt ud af den efterfølgende akademiske undervisning. Hertil bør man også have en undervisningsform, der ind imellem stimulerer hele kroppens sansesystem. Fx hinke tabeller i matematik eller orienteringsløb efter navneord i dansk (her er naturligvis også tale om tværfaglighed). Endvidere er det også vigtigt, at man ikke sidder på en stol for længe af gangen. Mange undersøgelser viser, at de fleste har svært ved at sidde at koncentrere sig mere end tyve minutter af gangen og andre undersøgelser viser, at børn og unge får dårlige rygge af at sidde ned for længe af gangen. Derfor er det også vigtigt, at der bliver lavet forskellige styrkende og motiverende øvelser ind i mellem der er gode  for hele kroppen og for klassens generelle trivsel. Det er også med til at gøre skoledagen (arbejdsdagen) mere spændende og afvekslende for eleverne (og medarbejdere).

Vi skal bruge hele kroppen

WiseMovement opfatter kroppen som en stor organisme bestående af alle vores celler der hele tiden kommunikerer med hinanden. Lige fra hjernecelle til knoglecelle i lilletåen. Den gode kommunikation/forbindelse mellem alle kroppens celler er essentiel for hvordan vi trives og fungerer. Hvis mennesket er fysisk aktiv og jævnligt indtager sund mad og drikke, så optimeres cellernes indbyrdes funktion og kommunikation med hinanden. Derfor giver det også god mening, at jo flere celler der er aktiveret (muskel-, knogle-, blod-, hudceller m.m.), jo bedre er den indbyrdes samarbejde mellem cellerne for at kroppen skal udvikle sig optimalt. Dermed kan aktive muskelceller være med til at udvikle viden i hjerneceller. 

Kroppens forskellige kompetencer og ressourcer

Vi lærer og oplever livet forskelligt. Dvs. at vi fx har forskellige måder, hvorpå vi bedst lærer noget nyt. Det drejer sig dermed om forskellige læringsstile, som vi skal anvende for at udvikle de forskellige intelligen-ser/kompetencer, som vi er udstyret med eller har udviklet med tiden.Det er vigtigt at hver enkelt person har mulighed for at udvikle disse forskellige intelligenser hver dag med forskellige former for læringsstile.

Alle har glæde af at indføre Wisemovement også virksomheder, der hurtigt vil opdage, at deres medarbejdere vil blive mere produktive, fordi de vil få en øget kognitiv ydeevne, trivsel og selvtillid. 

Wisemovement er en metode til at optimere de ressourcer som mennesket allerede besidder. De eneste omkostninger der er både for offentlige institutioner og private virksomheder, er en halv til en hel times daglig fysiske aktiviteter for deres ansatte, elever, patienter m.m. og virkningen vil være stor for alle parter. Derudover er det også vigtigt at indrette dagen, så den tager hensyn til kroppens behov for skiftende arbejdsstillinger, bevægelse og sansestimuli. 

Hvis du synes dette er interessant og relevant så giv mig et ring eller skriv (se under kontakt). Jeg rådgiver private, virksomheder og forskellige institutioner. Jeg holder foredrag rundt om i landet og skræddersyr indholdet, så foredraget passer præcist til dit/jeres behov. Det er foredrag med nyeste information og undersøgelser på området kombineret med mange forskellige slags fysisk/motorisk/praktiske øvelser. Hele kroppen er garanteret oplevelse :o).

Welcome to Wisemovement

Wisemovement stands for the wisdom of using your body in many different ways and for the fact that you actually get wiser by using your body.

Here, I will try to tell you how to develop an education and lifestyle for others to benefit a stronger and more healthy body, to learn more from different kinds of subjects and to create at much better wellbeing.

The way is quite simple. It's all about physical activity. Our body is not meant to sit down and listen for a long period (20 minutes max). We have to get moving again and benefit from all the good things from a moving body, because a moving body also stimulates the brain to learn more and gives you a better wellbeing through all the different kinds of neurotransmitters (dopamine, serotonine and norephrinedrine) you achieve from physical activity.

My website is all about how physical activity effects the learning ability, the academic performance and the general well-being. You can read about how you can construct a perfect education for kids, young people and older people by implementing physical activity separately or as a part of the learning process.

Companies can also benefit significantly by implanting daily physical activity for their employees. The employees will soon recognize that the benefits will be better performance and wellbeing and that is essential for a company to succeed.

Opdateret 24/04/2012